Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3

Корисні для жінок продукти

Якось мені на очі потрапила стаття про знаменитості, яка стверджувала, що своєю красою і молодістю вона зобов’язана певних продуктів. Вона протягом усього життя регулярно вживає і саме вони допомагають їй залишатися активною, свіжою і молодий. Я взяла її поради на озброєння, хоча і доповнила ще кількома пунктами. Отже, основні продукти, …

Read More »

Малинові сирники — рецепт з фото

Кількість порцій: 5 Час приготування: 1 годину 0 хв. Обожнюю влітку ягоди, особливо малину. І звичайно ж, не могла додати чогось нового у своєму кулінарному арсеналі. Тому вирішила спробувати додати улюблену ягоду в блюдо, яке всім знайоме з дитинства. Представляю вашій увазі дуже смачне поєднання інгредієнтів у вигляді малинових сирників. …

Read More »

Різдвяний вінок своїми руками — майстер-клас з фото

Друзі! Зараз дуже популярно вішати Різдвяні віночки на вхідні двері. Я покажу вам як його зробити. Матеріали та інструменти для майстер-класу «Різдвяний вінок» Гофрований картон Велика кругла тарілка Олівець Ножиці Циркуль Шпагат або декоративна мотузка Дощик Клейовий пістолет чи клей «Момент — Кристал» Ялинкові іграшки, дзвіночки Ялинкові гірлянди з намистин …

Read More »

Пляжна мода 2016

До початку самого гарячого сезону можна починати відлік – 7, 6, 5… і поки неділька є у нас в запасі, ми можемо дізнатися про те, які купальники будуть актуальними в 2015 році. З чого, мабуть, варто почати, так це з того, що всі виробники купальних костюмів в цьому році наче …

Read More »

Як розлучитися по-хорошому?

З розвитком мозку людини ми всі опинилися залучені в соціум, де люди намагаються виживати поруч із собі подібними, будувати і зберігати відносини. Іноді подібні спроби проходять успішно, і ми заводимо собі хороших друзів, зустрічаємо коханого чоловіка, знаходимо корисні зв’язки в оточенні. Але, на жаль, досить часто все відбувається навпаки – …

Read More »

Вправи для сідниць і преса. Як накачати прес і сідниці

Зміст: Як накачати прес і сідниці Для преса Для сідниць Живіт і сідниці – одні з найбільш проблемних зон жіночого тіла. Саме на них, в першу чергу, помітний зайву вагу, прибрати який допоможуть особливі вправи для сідниць і преса. Правильно побудована тренування допоможе вам накачати прес і сідниці, надати їм …

Read More »

Ефективний комплекс вправ для преса

Зміст: Програма тренування Вправи Підйом з перекатом Скручування в сторони на фітболі Зворотне скручування Далеко не всі вправи, спрямовані на опрацювання черевних м’язів, ефективні і необхідні. Виконуючи звичайні підйоми корпусу, навряд чи можна домогтися високих результатів. Ефективний комплекс вправ для преса може скласти кожен бажаючий. Пропонуємо кілька вправ, які допомагають …

Read More »

Схема прокачування преса для дівчини

Зміст: Складові Робите розминку Слідкуйте за технікою Дотримуєтеся регулярність Прямуєте правильному харчуванню і висипаєтеся Безсистемні тренування навряд чи комусь дають позитивні результати. Більшість дівчат, новачків у спорті, качають прес занадто часто. Схема прокачування преса для дівчини повинна бути складена у відповідності з рівнем фізичної підготовки. Що необхідно враховувати при побудові …

Read More »

Як накачати гарний прес чоловікові

Накачаний і рельєфний прес додає чоловічої фігури брутальності. Однак багато з них, прийшовши вперше в тренажерний зал, починають тренування неправильно. Як накачати гарний прес чоловікові правильно? Скласти ефективну програму з першого разу навряд чи вийде, проте, пробуючи різні варіанти, ви зможете підібрати потрібну схему тренувань. Етапи Процес тренування преса припускає …

Read More »

Яким видом спорту займаються дівчата з гарною фігурою

Зміст: Різновиди Аеробіка і шейпінг Танці Аквааеробіка Пілатес і йога Навіть струнка і підтягнута фігура вимагає контролю. На замітку жінкам: для підтримки фігури в хорошій формі необхідна фізична активність. Яким видом спорту займаються дівчата з гарною фігурою і, як навантаження добре впливають на жіночу фігуру? Розглянемо найпопулярніші серед жінок спортивні …

Read More »