Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Головна / Дієти та харчування (page 4)

Дієти та харчування

Боби мунг: склад, калорійність і корисні властивості

Маш (боби мунг) – зернобобова культура, що представляє собою невеликі боби овальної форми, вкриті зеленою шкіркою. Боби містять велику кількість білка, клітковину та вітаміни. Цей продукт ідеально підійде для вегетаріанської дієти, так як може бездоганно замінити м’ясо, але дієтологи вважають, що боби мунг корисно споживати всім без винятку. Батьківщина цієї …

Read More »

Харчування після операції по видаленню апендициту

Апендицит запалюється з причини утворення гноєтворні мікробів та наявності залишків неперетравленої їжі, що закривають просвіт кишечника. Важливо дотримувати правильне харчування після операції по видаленню апендициту – дієту після хірургічного втручання слід заздалегідь обміркувати і сформувати, а потім зафіксувати її на папері. Людям, які перенесли операцію варто відмовитися від занадто солоної, …

Read More »

Поліпшити роботу кишечника при запорах допоможе оливкова олія.

Отже, Ви зробили це — вирішили розлучитися із зайвою вагою (або просто скорегувати фігуру) і силою волі змусили себе сісти на дієту і навіть домоглися помітних успіхів. Однак поряд з ними виникла та маленька делікатна проблема, про яку не прийнято говорити вголос. Але саме вона переслідує всіх тих, що худнуть. …

Read More »

Принципи харчування при запорах. Дієта при запорах

Запори – дуже делікатна тема, і цю проблему не прийнято обговорювати з оточуючими. Однак порушення моторики кишечника турбує багатьох, адже постійна важкість доставляє дискомфорт як фізичний, так і душевний. Позбутися такої проблеми можливе за допомогою дієти при запорі, меню якої формується в основному з продуктів, багатих клітковиною, а от від …

Read More »

Лікування анальної тріщини починається з раціональної дієти

Область анального каналу має анатомічні передумови до утворення тріщин. По-перше, по задній стінці анального каналу розташовані більш глибокі дистальні частини заднєпрохідним пазух. По-друге, тут сходяться сухожилкові закінчення м’язів анального сфінктера. Крім того, на 6 і 12 годинах, особливо ззаду, є гірші умови кровопостачання, і існує велика небезпека травматизації слизової оболонки …

Read More »

Гранола: користь, калорійність і рецепти гранолы

Трохи історії: хто придумав гранолу? Слово «гранула» (гранулах) було запатентовано в США наприкінці ХІХ століття для харчового продукту, що містить продукти з цільного зерна, подрібненого і запеченого до хрусткого стану, що є головною його відмінністю від більш знайомих всім мюслів. Те, як гранола виглядає сьогодні – результат праці багатьох людей, …

Read More »

Залежність від їжі: як зрозуміти, що Ви зіткнулися з емоційним переїданням?

Їжа, що часом сприймається як панацея від всіх проблем. Після важкого робочого дня неодмінно потрібно поласувати кількома тістечок, сварка з коханою людиною – привід з’їсти пару плиток шоколаду. Таке явище називається емоційним переїданням і являє собою стійку звичку заїдати свої проблеми і емоції коли організм насправді не потребує їжі. Таким …

Read More »

Продукти рослинного походження з високим вмістом білків

Деякі люди скептично ставляться до ідеї вегетаріанства, вважаючи, що для повноцінного функціонування організму обов’язково потрібен тваринний білок. Насправді, в цьому плані цілком можна обійтися без м’яса, адже існують продукти рослинного походження, які без праці забезпечують організм необхідною кількістю білка. При цьому зовсім не обов’язково комбінувати декілька видів білка в одному …

Read More »

Користь і шкода квасу для здоров’я

Холодний, прохолодний квас, чудово вгамовує спрагу в літню пору – цей напій, безперечно, фаворит в цей час року. Крім того, що в спеку це питво справжня «швидка допомога» для виснаженого високими показниками температури організму, воно також володіє особливими цілющими властивостями. Так, споживання квасу благотворно впливає на діяльність шлунково-кишкового тракту, ефект …

Read More »

Основні принципи харчування при сироїдінні

Часто модні течії викликають чимало суперечок і питань, одним з таких віянь є сироїдіння. Насамперед, такий принцип харчування – філософія здорової їжі, це інше мислення. Багато вважають, що прожити без м’яса неможливо, а ідеальний вечерю – зварені за 5 хвилин макарони. Звичайно звичне харчування куди простіше, ніж сироїдіння, адже не …

Read More »