Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Головна / Правильне харчування / Ромашковий чай користь і шкода

Ромашковий чай користь і шкода

ромашковий чай користь і шкода

Зміст

  • 1. Що таке ромашковий чай? Корисні властивості
  • 2. Показання до застосування
  • 3. Вживання ромашкового чаю при вагітності
  • 4. Протипоказання до застосування
  • 5. Як вживати чай
  • 6. Як правильно заготовлювати і сушити ромашку
  • 7. Як правильно вибрати ромашку при покупці

Багато чули про користь ромашки. Вона містить вітаміни та інші корисні речовини. Але, на жаль, більшість не знає, що з нею робити і як вживати. Ромашку вживають усередину й застосовують для зовнішніх цілей (обполіскують волосся, обличчя). У цьому випуску ми поговоримо саме про внутрішньому застосуванні у вигляді чаю і всім, що слід знати про його приготуванні і властивості.

Що таке ромашковий чай? Корисні властивості

Ромашковий чай – гарячий напій, приготований з квіток ромашки аптечної. Користь ромашкового чаю обумовлена корисними властивостями рослини. Достатньо просто заглянути всередину хімічного складу ромашки і все стане ясно.

Вона містить саліцилову та аскорбінову кислоту, дубильні речовини, камедь, віск, ефірні олії. Містить макро — і мікроелементи: K, Ca, Zn, Cu, Fe, Mg, Mn.

Ромашковий чай володіє такими властивостями:

  • протизапальну та протимікробну;
  • жовчогінну;
  • заспокійливим;
  • сечогінну;
  • розширює судини;
  • усуває процеси бродіння.

Показання до застосування

найвідоміший і найпоширеніший спосіб застосування ромашкового чаю – проти застуди. Чай має протизапальну та сечогінну дію, тому при перших ознаках захворювання (головний біль, температура та ін) рекомендується пити ромашковий чай.

користь від ромашкового чаюЧай п’ють теплим з додаванням меду, цукру, молока або без добавок. Ромашковий чай зніме втому і головний біль, допомагає боротися з інфекцією, має потогінну дію.

Також ромашковим чаєм полощуть горло при ангінах і інших запальних процесах у горлі, адже ромашка відмінний антисептик, знімає запалення, заспокоює роздратовані тканини.

Чай з ромашки рекомендується до вживання тим, хто страждає від газів і здуття живота. Ромашка зменшує газоутворення, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Виводить зайву кислоту з шлунка, тому ромашковий чай показаний до вживання людям, у яких є розлади, спазми і виразки шлунка.

Ромашка діє м’яко, не шкодить печінці, а навпаки очищає її. Вона нормалізує травлення, виводить токсини з кишечника, очищає його. Застосовують ромашковий чай при проносах, він володіє легким в’яжучим властивістю.

Ромашковий чай дуже добре розслабляє і заспокоює, тому його п’ють при стресах, дратівливості. Показаний чай людям, які страждають безсонням. Перед сном потрібно випивати ромашковий чай з ложечкою меду. Цей настій заспокоїть вас, і ви зможете легко заснути. Він благотворно впливає на нервову систему, заспокоює її і знімає стрес.

Ромашковий чай допомагає при мігрені і головних болях. Активні речовини, якими багата ромашка борються з головними болями, знімають спазми і надають ясність.

Чай з ромашки рекомендується жінкам, які відчувають болі під час місячних. Він усуває спазми і болі, зменшує запалення.

ромашковий чай при вагітностіРомашковий чай, випита вранці натщесерце, повертає красу і свіжість шкірі. Корисні речовини (вітаміни, макро — і мікроелементи) благотворно впливають на роботу кишечника, виводять токсини, очищають кров, тим самим значно поліпшується стан шкіри.

Настої і відвари з ромашки (чай) знайшли широке застосування в домашній косметології. Ними обполіскують волосся, вмивають обличчя, протирають запалення на шкірі. Роблять примочки для сухої шкіри рук і ніг, так як ромашка володіє пом’якшувальною дією.

images (4) Ромашковий чай буде незамінний після хорошого заняття скандинавської ходьбою або інтенсивної пробіжки. Він частково відновить ваші сили і зарядить вас енергією. А якщо ви не любитель занять на відкритому повітрі, то можливо вас зацікавить йога, про яку ви можете дізнатися тут http://www.davajpohudeem.com/uprazhneniya/domashnie/joga/kompleks-dlya-poxudeniya.html

Вживання ромашкового чаю при вагітності

Існує багато суперечок серед фахівців з приводу чаю з ромашки жінкам, які виношують дитину. Більшість вважає, що вживати ромашковий чай вагітним небажано, адже ромашка сприяє виробленню естрогену, який може призвести до викидня.

Якщо жінка не може відмовити собі в трав’яному напої, його слід вживати з особливою обережністю. Чай варто заварювати слабкої концентрації і не пити більше 1 чашки на добу.

Новонародженим немовлятам вживати ромашку всередину не рекомендують . Але з відвару квіток можна робити ванночки, ополаскивающие засоби та ін

Протипоказання до застосування

Незважаючи на всі корисні властивості і багатий вітамінно-мінеральний склад ромашковий чай має протипоказання до застосування.

Протипоказання для ромашкового чаю

  • Його не можна вживати людям з алергією на ті або інші компоненти, які входять до складу ромашки.
  • Також треба бути уважним з концентрацією вживаного чаю. Не варто пити занадто міцний і концентрований ромашковий чай, це може зменшити м’язовий тонус, викликати головний біль, пригнічений стан.
  • Ромашковий чай не рекомендується до вживання людям, які страждають психічними розладами та захворюваннями, адже ромашка володіє сильним седативною дією.
  • Не варто вживати чай людям з пониженим тиском.

Як правильно заварювати чай

Для того щоб заварити ромашковий чай використовують тільки суцвіття. Для цього висушене або свіжі квіти ромашки аптечний в кількості 1 чайної ложки заливають 200 мл окропу. Настоюють протягом 3-4 хвилин, після чай можна процідити за допомогою маленького сита.

Як вживати чай

Чай з ромашки п’ють теплим (не гарячим) як і будь-який інший чай. У заварений чай можна додавати цукор, мед, молоко або вершки. Корисні властивості аж ніяк не загубляться, але смакові якості покращаться, адже сам по собі ромашковий чай має специфічний смак. Також квітки ромашки можна додавати в чорний або зелений чай і вживати такий чай, а не тільки в чистому вигляді.

Ромашковий чай рекомендують вживати не більше 4 чашок на добу, все-таки це лікарська рослина з певними властивостями, тому їм не варто зловживати. Небажано пити чай, якщо ви вживаєте заспокійливі препарати. В іншому обмежень до вживання трав’яного ромашкового чаю немає.

Краще всього вживати його після їжі, але не раніше ніж через 60 хвилин, він приводить в норму травлення, усуває газоутворення.

Як правильно заготовлювати і сушити ромашку

Якщо ви віддаєте перевагу самі збирати ромашку і сушити її, то повинні знати кілька правил. Насамперед, ви повинні знати, що існує не тільки аптечна ромашка, але і інші види, тому повинні чітко розуміти, як виглядає потрібну вам рослину.

Аптечна ромашка, правила збору і сушкиЗбирають квіти влітку. Вирощуються вони на екологічно чистих територіях (далі від доріг і виробництва). Зривати слід тільки квіточки, листочки і стебла для трав’яного збору не підходять.

Після того, як зберете ромашку, її слід висушити. Висушують ромашку у чистих, провітрюваних приміщеннях. Викладають квітки на чистий папір і зверху прикривають чистим і сухим рушником (можна паперовим), це потрібно для того, щоб уникнути попадання пилу і бруду.

Через кілька днів квітки висохнуть, їх слід скласти в паперовий пакет або коробку і зберігати в сухому місці.

Як правильно вибрати ромашку при покупці

Якщо ви купуєте свіжі квіти, зверніть увагу на їх стан, на колір листочків і самого квітки, вони повинні бути яскраво вираженими, без запорошеного покриття. Листя і квіти, повинні бути цілими незіпсованою шкідниками.

Ромашку також можна купити в аптеці. Коли вибираєте ромашку, дивіться на дату упаковки і термін зберігання. Зверніть увагу на герметичність пакету, в якому містяться квітки.

Ромашковий чай – по праву можна назвати цілющим напоєм. При правильному вживанні він допомагає подолати багато недуг, заспокоює нервову систему. Зможе урізноманітнити звичне чаювання.