Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3
Головна / Спорт і фітнес (page 20)

Спорт і фітнес

Гімнастичний ролик для преса – вправи

Зміст: Ефективність Вправи Для косих м’язів Більшість тренажерів для силових навантажень займають багато місця, та й коштують не так вже дешево. Виняток становить лише один цікавий спортивний снаряд для тренування черевних м’язів. Гімнастичний ролик для преса ефективний, а вправи з них дозволяють інтенсивно опрацювати абсолютно всі групи м’язів на животі. …

Read More »

Користь бігу для здоров’я. Користь бігу вранці і вечорами

Зміст: Користь Травна система Суглоби і хребет Плюси і мінуси Багато використовують біг, як ефективний спосіб боротьби із зайвою вагою. Однак на цьому користь бігу для здоров’я зовсім не закінчується. Чимало суперечок виникає навколо користі бігу вранці і вечорами й, досі не знайде відповідь на це питання. Який ефект надає …

Read More »

Правильна сушка тіла для чоловіків

Ви регулярно займаєтеся в спортзалі, поступово набираєте масу, але ваш зовнішній вигляд далекий до ідеалу? Можливо, вам необхідно підсушити м’язи за допомогою сушіння. Правильна сушка тіла для чоловіків припускає не тільки перехід на низкоуглеводную систему живлення, але і побудову особливої схеми тренувань. У сукупності це допоможе вам позбавити організм від …

Read More »

Вправи на лавці для преса

Зміст: Техніка Вправи Пряме скручування Зворотне скручування Підйом ніг Для найбільш ефективної опрацювання черевних м’язів спортсмени нерідко залучають додатковий інвентар – гантелі, турнік і т. д. В цій статті мова піде про такому зручному інструменті, як лавка. По більшій частині, вправи на лавці для преса не відрізняються від тих, які …

Read More »

Користь велотренажера для здоров’я

Велотренажер є найпоширенішим на сьогоднішній день видом домашніх спортивних тренажерів. Користь велотренажера для підтримки стрункої фігури і гарного стану здоров’я величезна. І, щоб домогтися максимального ефекту необхідно знати правила занять на велотренажері. Користь для загального стану здоров’я Існує величезна кількість різноманітних видів велотренажерів. Навіть найпростіша модель даного спортивного снаряда має …

Read More »

Пілатес для вагітних — вправи

Мета занять пілатесом вагітними жінками полягає не у втраті зайвих калорій, а в підготовці до родової діяльності і швидкого відновлення сил після завершення пологів. Пілатес є однією з найбільш корисних гимнастік для жінок, які очікують появи дитини. Так заняття за системою Пілатеса сприяють зміцненню м’язів тазового дна, які беруть безпосередню …

Read More »

Еспандер для преса — вправи

Содержание: Эффективность Упражнения Скручивания Повороты Нерідко для тренування м’язів живота спортсмени використовують додаткові спортивний інвентар. У цій статті поговоримо про необхідність еспандера. Часто еспандер застосовується у вправах для преса, тренування спини, грудей і рук. Особливу увагу варто приділити комплексу вправ для м’язів живота. Ефективність Еспандер – це універсальний інструмент для …

Read More »

Пілатес для початківців — вправи

Пілатес являє собою сукупність комплексних вправ, завданням яких є розвиток гнучкості і рухливості суглобів, а також опрацювання глибоких м’язів, які задіюються в найменшій мірі під час класичних занять фітнесом. Заняття пілатесом благотворно впливають на зняття психологічної напруги, що сприяє нормальному особистісному зростанню. Пілатес для початківців з його простими вправами є …

Read More »

Одяг для тренажерного залу і занять фітнесом. Одяг для спортзалу

Зміст: Критерії вибору Свобода руху Якісний матеріал насправді, ефективність тих чи інших вправ залежить не тільки від правильної техніки виконання та відповідного раціону, але і від одягу, в якій ми ходимо в спортзал. Далеко не всі речі, пропоновані в сучасних спортивних магазинах, необхідні для безпечних і комфортних занять фітнесом. Безсумнівно, …

Read More »

Кросівки якої фірми краще. Фірми кросівок

Безперервно зростаючий потік інформації про спорттоварах допомагає нам вибрати потрібну модель. Правильний підбір взуття для спорту – запорука успішної тренування і здорових суглобів. Багато хто задається питанням – кросівки якої фірми краще, адже відомих і якісних брендів не так вже мало, що значно ускладнює вибір пересічного споживача. У сьогоднішній огляд …

Read More »