MEDIC LIFE

Медицинский портал в Украине. Здоровье. Здоровый образ жизни. Как быть здоровым?

Как справиться со стрессом?

Для каждого из нас необходимо знать любые советы, как перестать нервничать или как справиться со стрессом, ведь это иногда вредит нашему здоровью. Нервная система – очень важная для всего организма. Как справиться с реакцией на стресс? Общие советы: физическая нагрузка, время для смеха или конечно хороший сон. Но самое правдивое решение – сделать медленный глубокий вдох и выдох. Уже выдыхая воздух вы мгновенно почувствуете, что успокаиваетесь. Такое дыхание поможет вам регулировать каике-либо стрессовые ситуации. Дышите глубже!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *